Основи китайської оздоровчої гімнастики

У книжці викладено найбільш поширені в Китаї види оздоровчої гімнастики, відомі у нашій країні під назвою «ушу». Даються основні поняття традиційної китайської медицини, з позицій якої пояснюється вплив вправ традиційної китайської гімнастики на організм. Описано методику цих вправ, показано їх загальнооздоровчий і лікувальний вплив. Викладено рекомендації по застосуванню вправ. В книге изложены наиболее распространены в Китае виды оздоровительной гимнастики, известные в нашей стране под названием «ушу». Даются основные понятия традиционной китайской медицины, с позиций которой объясняется влияние упражнений традиционной китайской гимнастики на организм. Описана методика этих упражнений, показано их общеоздоровительный и лечебное воздействие. Изложены рекомендации по применению упражнений.